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女性如何自我治疗躁狂症呢?

来源:91济世健康网 编辑:rkjsk 时间:2019-02-28

  女性如何自我治疗躁狂症呢?生活中还有很多人对躁狂症不是很了解,其实躁狂症的危害已经严重影响到我们的生活了,躁狂症是一种严重影响正常生活及社会功能的精神疾病。不论男性还是女性都有可能患上这种疾病。对于女性来说,治疗躁狂症除了就医外,自我治疗也是非常重要的。因此了解如何自我治疗躁狂症的问题就显得尤为重要,这不仅需要把握治疗时机,还要把握正确的方法。那么,女性如何自我治疗躁狂症呢?下面就让南京精神病医院专家为大家介绍下吧!

女性如何自我治疗躁狂症呢?

  女性如何自我治疗躁狂症:

  如果你觉得自己的心总是不能安定,如果你觉得你心中的小鹿仿佛不由自主,不要轻信这是自己激情迸发、气力出众的极其好的表现。

  试着调整一下生活规律,用草绿色和天蓝色调整一下房间,减少聚会,在节奏舒缓的音乐中独处一些时光。试试这样能不能让自己一直如风吹草长的心平和下来。这对治疗躁狂症很有帮助。

  治疗躁狂症并不单纯依靠医生的努力,患者自身也要发挥足够的主观能动性。在感觉自身有躁狂症倾向时,一定要积极调节自己的心态,帮助自己恢复正常的生活态度,不要将得失名利看得过于重要。另外,自我治疗躁狂症还需要持久的坚持,使自己的内心始终保持清澈明亮,不但对治疗躁狂症有益,更能预防其他心理疾病的产生。

  如果,你真的特别想去表达、去说话、去倾诉,请你克制,装一天的哑巴,那是一种什么感觉呢?是不是觉得被什么东西捂着?是什么呢?问问自己,这样的联想和体验,会让你逐步接近心底,认识自己的真心,而不是躁动着用肢体动作去逃避真心,从而使自己进入一个心理调节的良性过程,以起到治疗躁狂症的作用。

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