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吃得越多就长得越高吗?

来源:91济世健康网 编辑:rkzg 时间:2018-12-19

  如果想要实现增高的梦想,必须需要合理的安排膳食,充分补充营养才有利于人体的生长发育,有利于骨骼的生长,进而达到一个理想的水平,使身体快速增长而不损害健康。孩子正是长身体的时候,家长们似乎都觉得饮食和身高的关系很密切,以为孩子吃越多就越能长高。但是,孩子真的是吃得越多就长得越高吗?事实上还真未必如此。

  很多家长希望孩子“超平凡”生长发育,认为自己孩子比别的宝宝吃得多、长得胖、长得快就好。有的家长认为自家6个月的孩子长得像9个月大,会因此而自豪。

  每当面对这些家长们,我真的不忍心告诉他们,这种过快生长不是健康的标志,反而预示着今后出现肥胖的可能性极大。世界卫生组织多次强调肥胖和生长迟缓都属于营养不良。

  如果孩子生长速度过快,应考虑孩子是否存在摄入蛋白质过多、进食量过多、活动量过少等问题;如生长缓慢,则应考虑孩子是否进食量不足、吸收消化不良等。

  生长速度过快或过慢都要向医生咨询,要根据生长发育曲线在医生指导下调控孩子的身体发育。以生长发育曲线作为蓝本,纵向、连续地了解孩子生长轨迹,才能做出合理的评估。现在有一批孩子生长过速,还有一批生长缓慢,这些儿童都需要被关注。

  每个孩子有着自身的生长发育历程,家长“望子成龙”的心情可以理解,但“拔苗助长”的做法对孩子却没有益处。

  事实上,影响身高的因素有很多,先天的、后天的都有,遗传、营养、激素、骨密度、生活环境,等等,诸多因素都会影响孩子的身高,饮食只是其中的一个点而已。要实现增高,还需要科学的指导和合理的方案。在这方面,家长未必有足够经验,必要时咨询相关增高专家也不失为一个好方法。

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