女性如何自我治疗躁狂症呢?

　　女性如何自我治疗躁狂症呢?生活中还有很多人对躁狂症不是很了解，其实躁狂症的危害已经严重影响到我们的生活了，躁狂症是一种严重影响正常生活及社会功能的精神疾病。不论男性还是女性都有可能患上这种疾病。对于女性来说，治疗躁狂症除了就医外，自我治疗也是非常重要的。因此了解如何自我治疗躁狂症的问题就显得尤为重要，这不仅需要把握治疗时机，还要把握正确的方法。那么，女性如何自我治疗躁狂症呢?下面就让南京精神病医院专家为大家介绍下吧!

　　女性如何自我治疗躁狂症：

　　如果你觉得自己的心总是不能安定，如果你觉得你心中的小鹿仿佛不由自主，不要轻信这是自己激情迸发、气力出众的极其好的表现。

　　试着调整一下生活规律，用草绿色和天蓝色调整一下房间，减少聚会，在节奏舒缓的音乐中独处一些时光。试试这样能不能让自己一直如风吹草长的心平和下来。这对治疗躁狂症很有帮助。

　　治疗躁狂症并不单纯依靠医生的努力，患者自身也要发挥足够的主观能动性。在感觉自身有躁狂症倾向时，一定要积极调节自己的心态，帮助自己恢复正常的生活态度，不要将得失名利看得过于重要。另外，自我治疗躁狂症还需要持久的坚持，使自己的内心始终保持清澈明亮，不但对治疗躁狂症有益，更能预防其他心理疾病的产生。

　　如果，你真的特别想去表达、去说话、去倾诉，请你克制，装一天的哑巴，那是一种什么感觉呢?是不是觉得被什么东西捂着?是什么呢?问问自己，这样的联想和体验，会让你逐步接近心底，认识自己的真心，而不是躁动着用肢体动作去逃避真心，从而使自己进入一个心理调节的良性过程，以起到治疗躁狂症的作用。